Siempre me gusto bailar y tambien amo el Yoga, entonces pense como unirlos, de esa forma surgió DANZA y YOGA.
La primera parte de la sesión bailamos libre, distintos rítmos, por ejemplo Africano, Brasilero,Trap,Electronica, etc...., aproximadamente 45 minutos, como si fuese una meditación en movimiento, donde podemos liberar lo que cada uno necesite, como también limpiar la mente y mover la energía.Luego hay un minuto de auto observación en el lugar con ojos cerrados y conectando con la respiración.Después practicamos 20 minutos de Yoga donde podemos ir hacia adentro , calmando el corazón a través de la respiración profunda y finalmente conectar con el silencio interno durante 10 minutos de relajación.
Una forma de celebrar la existencia y percibir nuestra verdadera naturaleza.Conectar con nuestra escencia a través de la alegria!
Namasté!
Monica Vazquez
2944-203012
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